陸上

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スポーツ

[陸上女子ユニフォーム問題]個人的に思うすべき対策2つと個人的に思う事と

こんにちは。元スポーツ店店員です。最近ようやくと言って良いのではないのでしょうか。陸上女子のセパレートユニフォームの問題について、ようやく対策がされるとのニュースが流れました。2021年のオリンピックに絡んでではあるとは思いますが、個人的に動いていてくれて色々とありがたいと思います。という事で今回は、陸上女子のユニフォーム問題について、小学から高校まで陸上に携わり、元スポーツ店店員の私が、今後の対策とこの問題に対して思う事をご説明していきます。
スポーツ

メインメニュー後のトレーニングに”ランジ”が「筋トレ」でも「調整」としても有能な件。[ランニング]

こんにちは。おつまむです。私は、メイントレーニング後にドリルをやった結果、謎の股関節痛に悩まされていました…ランジには補強以外にも「調整」としても優秀な面があるのではないのかと考えました。 ここではランジの効果や素晴らしさについて、種類や実際に様々なランジをメインメニュー後にやってみて感じた事をご紹介します。
スポーツ

本格的なトレーニングになる前の時期に「あえて」LSDトレーニングで15キロ走ってみた。

こんにちは。おつまむです。私は3か月の周期でテーマを持ってランニングやトレーニングをしているのですが、また画期的なトレーニング理論を思いつきました。(特に調べていないので、先駆者がいましたらすいません)
スポーツ

めっちゃタイムトライアルしてみた![陸上トレーニング]

こんにちは。おつまむです。本格的な練習が始まった6月に、5キロのタイムトライアル通称TTを集中的にやっていました。タイムトライアルとは、陸上の練習の一つで、決められた距離を全力で走るシンプルながら中々シンドイ練習です。
スポーツ

初心者ランナーに知ってほしい!ランニングの練習メニューを組み立てる2つのコツ!

こんにちは。おつまむです。私は小学から高校まで陸上競技(長距離)をやっていて、最近またランニングを始めました。その中で様々なトレーニングを取り入れていますが、トレーニングのメニューの組み方には基本があります。こちらでは、ランニングメニューを組む際の基本である2つのコツをご紹介していきます。初心者ランナーは是非参考にしてみて下さい!
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