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ランニング雑談

初心者ランナーに知ってほしい!ランニングの練習メニューを組み立てる2つのコツ!

こんにちは。おつまむです。私は小学から高校まで陸上競技(長距離)をやっていて、最近またランニングを始めました。その中で様々なトレーニングを取り入れていますが、トレーニングのメニューの組み方には基本があります。こちらでは、ランニングメニューを組む際の基本である2つのコツをご紹介していきます。初心者ランナーは是非参考にしてみて下さい!
ランニング雑談

ランニング初心者はどの様なトレーニングをすれば良い?初心者におすすめのランニングのやり方等をご提案!

こんにちは。おつまむです。手軽に始める事ができるランニング。ですが、ただランニングをしても思ったような成果を上げる事が出来ないどころか、怪我をしてしまい辞めてしまう人も多くいます。そこでここでは、元陸上部で、元スポーツ店の店員が初心者ランナーにおすすめのランニングのトレーニングをご提案したいと思います!
ランニング雑談

初心者ランナーに見て欲しい!ランニングを長く・楽しく続ける3つのコツ!!

無理なく走って!良いアイテム買って!!よく寝る!!! こんにちは。おつまむです。私は小学から高校まで陸上の長距離を専門に行い、最近ダイエットがてらまたランニングを始めました。 高校卒業後、某スポーツ店に就職し陸上の練習方法の他にもア...
ランニングアイテム系

“アシックス”のランニングシューズは柔らかいクッショニングが特徴的!初心者に特におすすめしたい!

こんにちは。おつまむです。多くのランニングシューズが世の中にはありますが、その中でも幅広い層に人気のブランドといえば「アシックス」です。ここでは、アシックスのランニングシューズにはどの様な特徴があるのかをご紹介していきます。あくまで主なアシックスのランニングシューズの特徴です。アシックスからは多くのランニングシューズが発売されているので、全てのアシックスのランニングシューズにこの特徴が当てはまる訳ではありません。あくまで参考程度にご覧ください。
ランニングアイテム系

5,000円以下の安いランニングシューズは初心者ランナーにおすすめ?安いランニングシューズのメリット・デメリットを理解し着用しよう!

気軽に始める事ができるランニングですが、ランニングをする際に重要なアイテムといえば「ランニングシューズ」です。ランニングシューズには多くの種類があり、価格帯も安いものから高い物まで幅が広く選び方に迷ってしまう人が多いくるのではないのでしょうか。最初だから…と5000円以下の安いランニングシューズ選ばれる人もいる様ですが、私としては、安いランニングシューズはあまりおすすめはできないのです。
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