初心者ランナー

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ランニング雑談

痩せる為のランニングのコツは?キーワードは「心拍数」にあり。

こんにちは。おつまむです。ダイエットの為にランニングを始めたという人も多くいると思いますが、今回は「痩せるランニング」とはどの様なランニングの仕方にあるのかをご紹介します。活動量を最も効率的に活発に発揮するスポーツが「ランニング」であり、このランニングを最も効率的に行うのには、「心拍数」がポイントになると言われています。そこでここでは、痩せる為の心拍数を意識したランニングをご提案させていきます。
ランニングアイテム系

[なぜ履かない?!]私が今話題の厚底ランニングシューズを履かない3つの理由~履かないんじゃない…履けないんじゃあ!~

こんにちは。おつまむです。ナイキヴァイパーフライがマラソン業界に大きな衝撃を与えてから大きな注目を浴びている「厚底ランニングシューズ」。今話題の厚底ランニングシューズですが…私は未だに履いた事はありません。なぜそんな話題の厚底ランニングシューズを私が履かないか。今回は、私が厚底ランニングシューズを履かない3つの理由をご紹介します。
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