トレーニング

ランニング雑談

メイントレーニングの後に「ドリル」をやってみた結果…[陸上・ランニング・長距離メニュー]

練習の常識を打ち破れ!メインメニュー「後」に"ドリル"をやる。 走りの確認や基礎を学ぶ陸上のドリル。 陸上のドリルには、基礎の動きを身に着けるドリルや、身につけながらも補強に近いドリル等々、多くの種類があります。 ...
ランニング雑談

初心者ランナーに知ってほしい!ランニングの練習メニューを組み立てる2つのコツ!

トレーニングの基本をしっかり抑えて様々なトレーニングを取り入れよう! こんにちは。おつまむです。私は小学から高校まで陸上競技(長距離)をやっていて、最近またランニングを始めました。 その中で様々なトレーニングを取り入れていますが、ト...
ランニング雑談

[陸上トレーニング]ランニングの際におすすめしたいトレーニング”ドリル”。ドリルの重要性や種類をご紹介![動画で説明]

ドリルの効果や自分がやっているドリルをご紹介!! こんにちは。おつまむです。膝痛から色々と思う事があり始めた「ドリル」。ドリルというと短距離の選手がやるトレーニングのイメージがあると思いますが、実は長距離ランナーにも高い効果があります。 ...
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