ランニング雑談

トレーニング

本格的なトレーニング開始!体はついていけるのか?!(2021年6月トレーニング報告)

こんにちは。おつまむです。体作りから移行期を経て、本格的なトレーニングを開始した6月。移行期では股関節痛や緊急事態宣言などがあり、本格的なトレーニングが始まる6月に非常に不安が残る形になりました。そんな不安が残る6月のトレーニングの成果をご報告します。
トレーニング

6月上旬…めっちゃタイムトライアルした![陸上トレーニング]

陸上の練習「タイムトライアル」とは? こんにちは。おつまむです。本格的な練習が始まった6月ですが、つい最近まで5キロのタイムトライアル通称TTを集中的にやっていました。 タイムトライアルとは、陸上の練習の一つで、決められた距離を全力...
トレーニング

本格的なトレーニングになる前の時期に「あえて」LSDトレーニングで15キロ走ってみた。

またカバカバ理論が発動。 こんにちは。おつまむです。私は3か月の周期でテーマを持ってランニングやトレーニングをしているのですが、また画期的なトレーニング理論を思いつきました。(特に調べていないので、先駆者がいましたらすいません) 前...
ランニング雑談

緊急事態宣言中はランニングはして良いそうなので、徹底的に感染対策をしてランニングしてみた

otsumamu running style… こんにちは。おつまむです。コロナ感染拡大防止の為、北海道にも5月16日~5月31日まで緊急事態宣言が発令されました。 不要不急の外出を控えるよう要請が出ていますが、流石に家だけでのトレ...
トレーニング

メインメニュー後のトレーニングに”ランジ”が「筋トレ」でも「調整」としても有能な件。[ランニング]

失敗から見つけ出した「ランジ」の凄さ! こんにちは。おつまむです。私は、メイントレーニング後にドリルをやった結果、謎の股関節痛に悩まされていました…(メイントレーニングの後に「ドリル」をやってみた結果…) 股関節痛になったのはこのド...
トレーニング

メイントレーニングの後に「ドリル」をやってみた結果…[陸上・ランニング・長距離メニュー]

練習の常識を打ち破れ!メインメニュー「後」に"ドリル"をやる。 走りの確認や基礎を学ぶ陸上のドリル。 陸上のドリルには、基礎の動きを身に着けるドリルや、身につけながらも補強に近いドリル等々、多くの種類があります。 ...
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