ランニング報告

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3月は良い練習ができた?練習移行時期としても物足りない…そんな3月。[2021年3月ランニング報告]

3月…なぜ思ったように練習が出来なかった? こんにちは。おつまむです。2月に20キロを走破し、月間走行距離100キロを達成しましたが、3月は色々あり物足りない練習量でした。 そもそも3月~5月は、6~8月の激しいトレーニングに備える...
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月間ランニング距離100キロ走破!充実した体作りが出来た2月![2021年2月ランニング報告]

充実したトレーニングで3月以降の移行期へ…! こんにちは。おつまむです。1月に10キロを走破して喜んでおりましたが、1月はもっと充実した体作りができました。 2020年12月~2021年2月の3か月間は体作りに専念という事で、LSD...
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膝が痛いので、上り坂先生にお願いした。

膝が痛い時は上り坂先生に限る こんにちは。おつまむです。また膝を痛めてしまったので、上り坂のレーニングを導入ました。 本当に、何回膝が痛くなるのかと。学習しないなと自分でも思いました。 (adsbygoo...
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2021年1月…初ランは10キロでした…![2021年1月ランニング報告]

1月はとにかく走る!走る!!走る!! こんにちは。おつまむです。ありがとう2020年、ようこそ2021年という事で、2021年1月もランニングしていきますよ。 12月・1月・2月の3か月間は「練習の為の練習期間」と位置付けており、年...
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雪中ランニングって楽しい…楽しい…?楽しい(棒)楽しい!!~今回は雪中ランニングの話~

雪国で生まれたランナー。雪中ランニングのメリット・デメリットを語る。 こんにちは。おつまむです。私は北海道の十勝地方に住んでいるのですが…いやぁ、最近になっての雪猛威がすごいですね。 昨年の12月に降らなくて、雪が山を越えないねぇw...
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2020年12月ラストラン[ランニング報告]トレーニングは順調??

12月は継続的なトレーニングを実現!しかしランニングの距離は伸びず… こんにちは。おつまむです。いやぁ~ダイエット目的と高校の時の5000mの自己ベスト(18秒30秒)を更新する為にトレーニングを始め早くも半年。 12月は継続的...
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2020年12月31日走り納め。仕事終わりにいつも走る5キロのコースを走る。

いつも走る帯広の緑ヶ丘公園・グリーンパーク周辺と2020年のランニングを振り返って。 こんにちは。おつまむです。2020年ラストランという事で…私はスーパーに勤めているので、年末というか、クリスマスからずっと仕事でした。 月の私は半...
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2020年11月のランニング報告。[膝治った?12月への重要な11月のトレーニング]

膝の痛みが軽減!ランニングできるってすばらしい事なんやなって… こんにちは。おつまむです。膝痛に悩みつつあったここ最近。9月の下旬から「やばいかも…」と思いつつも、打開策に10月は膝への負担が少ない"坂ダッシュ"や"チャリトレ"を織り交ぜ...
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2020年10月のランニング報告。[膝が痛い中ランニング距離を伸ばす男…答えはドリルにありました…]

やっぱりドリルって偉大だワ…! こんにちは。おつまむです。今まで幾度となく私のランニングライフを阻んできた「膝痛」。色々と考えた結果、この膝痛を乗り越えるために「ドリル」と「坂道ダッシュ」を9月の最終週から取り入れ始めました。 結果...
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2020年8月-9月のランニング報告。[8月上出来・9月超上出来!しかし膝が…]

順調だと思ったら…膝… こんにちは。おつまむです。ようやくランニングが習慣になり、継続的になってきた8月・9月。 正直8月9月のトレーニングはめちゃくちゃ順調でした。ランニングをしつつも、膝に負担が少ないチャリトレを挟みつつトレーニ...
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