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ランニング雑談

長距離ランナーのメニューに「坂道ダッシュ」はいかが?正しく坂道ダッシュを理解し強い体作り!

坂道ダッシュの有用性をご紹介したい こんにちは。おつまむです。今回は2020年10月-11月に取り入れていた「坂道ダッシュ」の有用性について、ご説明いたします。 坂道ダッシュには「上り」と「下り」の2種類があり、陸上のトレーニングと...
ランニング報告

2020年12月ラストラン[ランニング報告]トレーニングは順調??

12月は継続的なトレーニングを実現!しかしランニングの距離は伸びず… こんにちは。おつまむです。いやぁ~ダイエット目的と高校の時の5000mの自己ベスト(18秒30秒)を更新する為にトレーニングを始め早くも半年。 12月は継続的...
ランニング報告

2020年12月31日走り納め。仕事終わりにいつも走る5キロのコースを走る。

いつも走る帯広の緑ヶ丘公園・グリーンパーク周辺と2020年のランニングを振り返って。 こんにちは。おつまむです。2020年ラストランという事で…私はスーパーに勤めているので、年末というか、クリスマスからずっと仕事でした。 月の私は半...
ランニングアイテム雑談

初心者ランナーのランニングシューズはどの様な選び方が良い?元スポーツ店店員が解説する適切なランニングシューズの選び方!

初心者向けのランニングシューズとは?元スポーツ店店員の私が解説! こんにちは。おつまむです。小学校から20歳ぐらいまで続けていた陸上競技(長距離)を最近また始めた私です。 とは言っても、今はちょっとペースが速いランニング程度ですが。...
ランニングアイテム雑談

[初めてのプーマ]プーマランニングシューズ”ハイブリッド”履き心地の評価!!

プーマ「ハイブリッドNXオゾンFM」レビュー!履き心地やサイズ感等詳しくご紹介! こんにちは。おつまむです。以前から気になっていたランニングシューズ「プーマ」。今回楽天で例のごとく安くなっているプーマのランニングシューズがないかな?と探し...
ランニング報告

2020年11月のランニング報告。[膝治った?12月への重要な11月のトレーニング]

膝の痛みが軽減!ランニングできるってすばらしい事なんやなって… こんにちは。おつまむです。膝痛に悩みつつあったここ最近。9月の下旬から「やばいかも…」と思いつつも、打開策に10月は膝への負担が少ない"坂ダッシュ"や"チャリトレ"を織り交ぜ...
その他雑談

ジャイアンツが日本シリーズでソフトバンクから4連敗(実質8連敗)して、昼までふて寝してランニングしたら頭がすっきりした話。

周知の事実ですが、日本シリーズで4連敗。26-4で。 こんにちは。おつまむです。本家おつまむブログでは述べているのですが、私はジャイアンツファンであり、小林捕手好きであります。 それでな、周知の事実だとは思いますが…今年の日本シリー...
ランニング報告

2020年10月のランニング報告。[膝が痛い中ランニング距離を伸ばす男…答えはドリルにありました…]

やっぱりドリルって偉大だワ…! こんにちは。おつまむです。今まで幾度となく私のランニングライフを阻んできた「膝痛」。色々と考えた結果、この膝痛を乗り越えるために「ドリル」と「坂道ダッシュ」を9月の最終週から取り入れ始めました。 結果...
ランニング報告

2020年8月-9月のランニング報告。[8月上出来・9月超上出来!しかし膝が…]

順調だと思ったら…膝… こんにちは。おつまむです。ようやくランニングが習慣になり、継続的になってきた8月・9月。 正直8月9月のトレーニングはめちゃくちゃ順調でした。ランニングをしつつも、膝に負担が少ないチャリトレを挟みつつトレーニ...
ランニング報告

2020年6月~7月の練習成果[6月サボり過ぎました…が!!ある気付きが!]

6月からトレーニングを始めたが… こんにちは。おつまむです。あまりにもひどい体をどうにかする為に、ダイエットと同時に、ランニングを始めました。 単純にダイエットだけではモチベーションが上がらないので、高校時代の記録更新(18分30秒...
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