ランニング雑談

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ランニング雑談

2021年1月…初ランは10キロでした…![2021年1月ランニング報告]

こんにちは。おつまむです。ありがとう2020年、ようこそ2021年という事で、2021年1月もランニングしていきますよ。12月・1月・2月の3か月間は「練習の為の練習期間」と位置付けており、年間怪我無く楽しく走る為の強い体作りをテーマにしています。
ランニング雑談

2020年12月31日走り納め。仕事終わりにいつも走る5キロのコースを走る。

こんにちは。おつまむです。2020年ラストランという事で…私はスーパーに勤めているので、年末というか、クリスマスからずっと仕事でした。月の私は半分ぐらい休みなのですが、流石に12月は休みが削られます。24日からの長い長い出勤も終え、2020年のラストラン。仕事終わりに走るのは、帯広市の緑ヶ丘公園・グリーンパーク周辺のコースです。今回はいつも走っているコースのご紹介しつつ、2020年のランニングを振り返ろうと思います。
ランニング雑談

2020年11月のランニング報告。[膝治った?12月への重要な11月のトレーニング]

こんにちは。おつまむです。膝痛に悩みつつあったここ最近。9月の下旬から「やばいかも…」と思いつつも、打開策に10月は膝への負担が少ない”坂ダッシュ”や”チャリトレ”を織り交ぜてトレーニングしてきました。そして、走りの動きを細分化したり基本の動きを行う「ドリル」を取り入れた事で、膝への痛みの軽減が見られました。
ランニング雑談

ジャイアンツが日本シリーズでソフトバンクから4連敗(実質8連敗)して、昼までふて寝してランニングしたら頭がすっきりした話。

周知の事実ですが、日本シリーズで4連敗。26-4で。 こんにちは。おつまむです。本家おつまむブログでは述べているのですが、私はジャイアンツファンであり、小林捕手好きであります。 それでな、周知の事実だとは思いますが…今年の日本シリー...
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2020年10月のランニング報告。[膝が痛い中ランニング距離を伸ばす男…答えはドリルにありました…]

こんにちは。おつまむです。今まで幾度となく私のランニングライフを阻んできた「膝痛」。色々と考えた結果、この膝痛を乗り越えるために「ドリル」と「坂道ダッシュ」を9月の最終週から取り入れ始めました。それでは2020年のトレーニング報告を致します。10月も週3のトレーニングでコントロールできたのでかなり満足が行くトレーニングができたかなと思います!
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